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2018年 5月 31日 欲しい感情を得やすくする

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From:マイケル・ボルダック

 

 

多くの場合で自信を感じていたら、
とても行動的で素晴らしい毎日になります。

仮に「自信」を感じるためのルールとして、
「何度もうまくやった経験があること」という条件があったとします。

しかし、このルールには問題があります。
答えはおわかりですね?

何度もうまくやった経験がないと、自信を感じることができないからです。

これでははじめてやること、
それほど経験を積んでいないことに対して自信を持てず、
行動的になることができないでしょう。

 

はじめてやること、
それほどまだ経験を積んでいないことをやる機会というのは人生にはたくさんあります。

同様に自信を感じるためのルールが
10個も20個もあるようではとても行動的にはなれません。

大切なのは、感じたい感情を持つためのルールは少なく、
そして簡単にすることです。

 

たとえば、私が自信を感じるためのルールは、
「今、この瞬間に全力を出していること」です。

インカンテーションをして、自分をいい状態にすれば、
ピークパフォーマンスを出すことができます。

つまり、この時点でとても力強い自信の感情に包まれることができます。
何も10も20もの特別なことが起こる必要はないのです。

そして、このルールは100%自分でコントロールすることができます。
どんなときも、 すぐに自信を感じることができるのです。

 

ほかにこんな例もいいでしょう。
 -深呼吸をしたときは、いつでもリラックスし、自信を感じる。
 -計画を立てたときは、いつでも自信を感じる。

誰かが何かをしてくれたり、特別な何かが起こる必要のない、
ほかの人に頼るのではなく自分自身でコントロールできるルールにすることがポイントです。

 

今あなた自身を行動的にするためにルールを見直すときです。

 

今までのルールから、
さらに簡単によい感情を持つことができる新しいルールに書き換えてみましょう。

すぐやる人は、すぐやれるルールを持っているのです。

 

 

 

 

※ぜひこちらも参考にしてください【私たちを動かす感情】
http://michaelbolduc.jp/thedecision/5289/

 

 

追伸、
【The Decision】のバックナンバーはこちらでご覧いただけます。
http://michaelbolduc.jp/thedecision/

 

 

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